內(nèi)分泌失調(diào)怎樣食療調(diào)理

: 劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)之后飲食方面應該注意不要吃辛辣刺激性的食品，不要吃油炸的食品。

可適量的多吃青菜水果，例如每頓飯進食的青菜的量可以達到250克?？梢赃m量的飲用奶制品，例如在不伴有高脂血癥的情況之下，可飲用每天1到2杯的全脂牛奶。在伴有了高脂血癥的情況之下，每天可飲用1到2杯的脫脂牛奶。而且需要注意的是適量運動，并且保持良好的心情，保證良好的睡眠時間都是有助于內(nèi)分泌失調(diào)的改善的。

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