臥床太久腰疼怎么辦
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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臥床太久導(dǎo)致腰疼，可能是由于長時(shí)間地保持一種姿勢，造成腰部的肌肉痙攣，從而出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的處理：
1.首先不要長時(shí)間臥床。可以起床進(jìn)行活動(dòng)，這樣使腰部的肌肉得到放松。
2.還可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行按摩，按摩也能起到放松肌肉的作用。也可以進(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎性介質(zhì)的吸收消退。
3.疼痛嚴(yán)重的話，也可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥緩解疼痛。
4.如果疼痛一直無法緩解，或者伴有下肢疼痛麻木的現(xiàn)象，這種情況考慮有腰椎病變，就需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
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