60歲以上的老人補什么鈣最好
-
-
高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
查看其他語音
對于60歲以上的老人而言，主要選擇補充碳酸鈣是比較好的。碳酸鈣含有的鈣元素營養(yǎng)是比較豐富的，比較適合老年人。因為60歲以上的老年人很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)進行積極的補鈣。
但是，長時間的補充碳酸鈣，如果不進行補水和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，有可能會造成結(jié)石。在補充碳酸鈣之后，應(yīng)當(dāng)避免吃菠菜等富含草酸的食物，還需要堅持少量多次的飲水，并且要注重給老年人補充一些益于吸收的鈣。
在補鈣之后還需要進行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，可以在平時爬樓梯，或者是進行散步運動。飲食上也需要多吃一些補鈣的食物，比如可以喝骨頭湯，還可以在平時多曬太陽。
-
-
- 張月美 濟寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
為什么老人有老人味
-
-
-
- 黃杰 武漢市第四醫(yī)...普通內(nèi)科
老人腳背腫
-
-
老人腿無力
-
老人耳出血
-
-
- 黃杰 武漢市第四醫(yī)...普通內(nèi)科
老人腎出血
-
-
老人腳微腫
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長： 擅長從整體觀診治...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長： 老年心血管內(nèi)科及...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長： 擅長上呼吸道感染...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長： 治療“頸椎病、腰...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長： 擅長心腦血管、氣...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長： 呼吸系統(tǒng)疾病及呼...
-
-
安陽市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長： 高血壓、冠心病、...
-
-
紹興市人民醫(yī)院 普外科（血管疝）
擅長： 擅長血管疾病的開...
-
-
老人經(jīng)常感冒
老人經(jīng)常感冒和抵抗力低下有關(guān)，平時要加強營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)。很多食物的蛋白質(zhì)含量... 詳細?
-
-
老人經(jīng)常頭暈
老人家經(jīng)常感到頭暈，這種情況基本上都是大腦動脈硬化所引起的大腦動脈硬化，經(jīng)常會導(dǎo)... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號