吃什么去濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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具有去濕氣功效的食物有多種，如：
1、香菇。香菇富含維生素以及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，具有很好的抗?jié)駳獾淖饔谩?/p>
2、山藥。山藥有著健脾、補(bǔ)脾的作用，日常使用山藥燉湯喝，能起到不錯(cuò)的健脾、補(bǔ)脾以及去濕的效果。
3、苦瓜?？喙喜粌H具有很好的防癌作用，還具有一定的清熱祛暑、利尿益氣以及去濕的作用。日常濕氣重的患者可以在飲食上多吃一些苦瓜，起到積極的祛濕作用。
4、薏米、紅豆。薏米以及紅豆都具有除濕、利尿消腫、清熱排毒的功效。因此濕氣重的患者可以多吃薏米、紅豆等。
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