促進(jìn)寶寶鈣吸收可以關(guān)著窗戶曬太陽嗎
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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促進(jìn)寶寶鈣吸收關(guān)著窗戶曬太陽，是沒有任何效果的?？梢詭殞毘鲩T曬太陽，直接接受太陽光的照射，更利于促進(jìn)鈣的吸收和利用。
在平時多給寶寶吃補(bǔ)鈣的食物，比如可以喝骨頭湯、吃芝麻、茄子和蝦等，都能夠起到補(bǔ)鈣的效果。而補(bǔ)鈣之后還需要補(bǔ)充維生素D，可以選擇吃粗糧類食物或者是堅果類食物進(jìn)行補(bǔ)充，還可以選擇動物內(nèi)臟，也能夠積極的補(bǔ)充。
選擇出門曬太陽也能夠促進(jìn)鈣的吸收，但是在曬太陽的時候，盡量選擇早晨10點(diǎn)之前的太陽，基本上是無毒無害的。
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