孕期可以打羽毛球嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦在懷孕期間最好不要打羽毛球。
因?yàn)榇蛴鹈蜻\(yùn)動(dòng)量比較大，需要跑來跑去、蹦蹦跳跳，屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。如果孕婦打羽毛球，容易造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)的可能，不利于孕婦身體健康及胎兒的發(fā)育。
建議在懷孕期間，不做劇烈的健身運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)在室外散步。平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，在飲食上要注意合理搭配，多吃一些含有維生素多的蔬菜水果及蛋白質(zhì)多的食物，不要吃煎炸、辛辣刺激性食物，不要飲酒及喝含有咖啡因的飲料，定期到醫(yī)院參加產(chǎn)檢。
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