經(jīng)常吃黃豆都有什么好處
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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經(jīng)常吃黃豆，主要的好處如下：
首先，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，黃豆中有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃黃豆可以促進(jìn)體質(zhì)的增強(qiáng)，還可以在補(bǔ)充黃豆的時(shí)候，補(bǔ)充維生素類營(yíng)養(yǎng)；
其次，補(bǔ)充雌激素，黃豆中有異黃酮，能夠補(bǔ)充雌激素。當(dāng)女性存在雌激素缺乏，或者內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，可以選擇適當(dāng)?shù)某渣S豆；
再者，排毒，吃黃豆還可以促進(jìn)女性的皮膚狀態(tài)變好，能夠促進(jìn)排毒養(yǎng)顏。適當(dāng)吃黃豆對(duì)于身體有好處，但是長(zhǎng)時(shí)間吃黃豆，也有可能會(huì)造成消化不良。
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