保護(hù)肝臟的食物有哪些
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宋偉 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 感染科
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保護(hù)肝臟的食物有富含維生素C的食物、綠色蔬菜、富含蛋白的食物等。
想保護(hù)肝臟可以多吃西紅柿、柑橘、黃瓜、香蕉等一些富含維生素的水果,有助于肝功能受損的恢復(fù)。也可以多吃菠菜、黃瓜、西蘭花、苦瓜等一些綠色蔬菜。還要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如雞蛋、牛奶以及優(yōu)質(zhì)的蛋白,牛肉、羊肉、雞肉的攝入,如果有肝病攝入量需注意。另外,紅棗、蜂蜜以及枸杞泡茶都有營(yíng)養(yǎng)胃腸、清肝明目的效果。
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