提肛對前列腺的好處
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管海方 副主任醫(yī)師
臨沂市婦女兒童醫(yī)院 泌尿外科
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吸氣時，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松，每次肛門放松，反復(fù)30次，早晚各一次。
提肛運(yùn)動能改善局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛。對防治痔瘡和脫肛頗有功效。其他功效還有促進(jìn)前列腺的循環(huán)，保持前列腺的功能，甚至提高自己的性功能，還可以防止脫肛。
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