坐月子可以吃蘋(píng)果嗎
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子可以適當(dāng)吃一些蘋(píng)果，但要用熱水燙一下或煮熟以后再食用。
蘋(píng)果含有磷、鐵等微量元素，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蘋(píng)果可以降低膽固醇，對(duì)降血壓也有一定的療效。坐月子期間腸蠕動(dòng)比較緩慢，吃蘋(píng)果可以預(yù)防便秘。蘋(píng)果中的微量元素容易被腸壁吸收，具有補(bǔ)腦、養(yǎng)血、安神的作用。
注意不要吃過(guò)涼的蘋(píng)果，可以煮熟后食用。做月子期間要避免吃涼性食物，避免引起宮寒。
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