懷孕能吃花生嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕期間可以吃花生。
花生不僅僅含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷以及多種維生素，還有其他的微量元素。所以在懷孕期間適量吃花生，能預(yù)防孕婦發(fā)生貧血，或者是改善貧血作用，還能預(yù)防缺鈣的情況。有的孕婦胃腸道功能比較差，如果每天少量的吃花生有養(yǎng)胃的作用。但是需要注意花生不要吃多，如果吃的太多，對于胃腸道也是有一定的刺激性的。
在飲食上不要挑食、偏食，飲食上多樣化，營養(yǎng)更均衡，更有利于促進胎兒的生長發(fā)育。要注意，多種營養(yǎng)物質(zhì)都要適量的應(yīng)用。
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