懷孕能多吃紅棗嗎
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潘玫麟 主治醫(yī)師
欽州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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懷孕期間可以多吃紅棗。
懷孕期間因?yàn)樘旱陌l(fā)育需要額外的營(yíng)養(yǎng)，尤其是到孕中期之后，胎兒發(fā)育比較迅速，需要的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越多。日常的飲食有可能供應(yīng)不上，所以在孕期發(fā)生貧血和營(yíng)養(yǎng)不良的可能性比較高。
紅棗屬于一種補(bǔ)氣血的食物，對(duì)于預(yù)防和改善貧血都會(huì)有一定的幫助，所以懷孕期間多吃紅棗，對(duì)孕婦的體質(zhì)改善是有好處的。可以根據(jù)自己的情況來(lái)合理安排，如果吃了之后沒(méi)有造成消化不良等反應(yīng)就可以多吃。
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