吃胡蘿卜對眼有好處嗎
吃胡蘿卜，對眼有一定的好處。
胡蘿卜里含有維生素B、維生素a，對眼睛能夠起到保護視力的作用，還能有效減少眼疲勞。還適合干眼癥、夜盲癥、食欲不振、營養(yǎng)不良、癌癥、高血壓、皮膚粗糙等患者，能避免身體受自由基的傷害，但不建議與醋等酸性物質(zhì)同時服用。
在日常生活中還可以多吃一些動物肝臟，或者富含維生素C的食物，對眼睛有一定的幫助。還應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免過度用眼，可以適當?shù)娜敉膺M行運動，多看遠處的綠色植物等。
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