坐月子期間還能吃羊肉嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在月子期間是可以吃羊肉的。
因?yàn)檠蛉飧缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物及微量元素等，所以，適當(dāng)?shù)某匝蛉?，有利于促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)作用的。并且羊肉脂肪的含量是比較少的，月子期間吃羊肉，不用擔(dān)心體重增長(zhǎng)的不良情況。
但是需要注意，雖然可以適量的吃羊肉，一定不要吃的太頻繁，也不要吃的太多的羊肉。因?yàn)檠蛉馐菍儆跍責(zé)嵝缘氖澄?，如果吃多了?huì)容易引起上火的情況，也有的可能會(huì)導(dǎo)致便秘的不良情況。此外，產(chǎn)婦還要注意監(jiān)測(cè)體重的變化，避免超重。
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