懷孕可以吃哪些東西
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霍娜娜 主治醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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懷孕后可以吃家常便飯、應(yīng)季水果。要盡量避免辛辣刺激生冷的食物。
孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是胎兒致畸、流產(chǎn)的敏感期。在此時(shí)期飲食更要注意，避免食用具有活血化瘀作用的食物和燒烤類食物。
孕婦懷孕后所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅要滿足自身新陳代謝需要，還要滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，所以孕期要保證足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入。孕晚期要適當(dāng)增加魚(yú)、禽肉、瘦肉、蛋、奶類等高蛋白食物。并注意補(bǔ)充鈣及多種維生素，以滿足機(jī)體所需。
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