去體內(nèi)濕熱的方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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去體內(nèi)濕熱的辦法常見的有以下幾種：
1、注意飲食健康，保持大便通暢。體內(nèi)濕熱的患者多伴便秘的癥狀出現(xiàn)，因此建議在日常要注意飲食健康，保持日常排便量。
2、遠(yuǎn)離潮濕、陰暗的居住環(huán)境。保持居所通風(fēng)干燥、降低濕氣入侵。
3、刮痧、拔罐。刮痧、拔罐能起到積極的祛濕的功效，濕氣重的患者可以考慮做這幾種治療。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持日常運(yùn)動量，積極的運(yùn)動不僅能起到提高免疫力的作用，還能促進(jìn)濕氣隨汗液排出體外有助于祛濕。
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