睡夢(mèng)中突然驚醒是怎么回事
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果在睡覺時(shí)突然醒來，可能是因?yàn)樨瑝?mèng)。由精神壓力引起的，要注意調(diào)節(jié)情緒，緩解內(nèi)心壓力。平時(shí)不要看驚悚小說或電影，以免影響睡眠。
睡眠中突然醒來應(yīng)被視為早期睡眠障礙，可能是長(zhǎng)期生物鐘紊亂或內(nèi)分泌失調(diào)所致，口服中度鎮(zhèn)靜催眠藥。
注意培養(yǎng)自己良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以喝溫水，每晚喝一杯熱牛奶、豆?jié){，有助于提高睡眠質(zhì)量。
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