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黃體酮食物有哪些

呂紅梅
呂紅梅 副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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含有黃體酮的食物較多,生活中比較常見的是豆制品,比如:豆腐、豆腐腦、豆干、黃豆等。還有一些蔬菜如油麥菜、白菜、西紅柿、生菜等。另外,像是羊肉、牛肉、雞肉、雞蛋以及純牛奶等食物,都含有一定的黃體酮成分。

以上食物不但雌激素的含量比較豐富,并且還含有較多的鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素,和豐富的礦物質(zhì)。如果可以經(jīng)常食用,能夠為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分,可以讓身體變得更加健康,還可以幫助延緩衰老,增加皮膚的彈性。

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