保護(hù)子宮和卵巢好吃什么好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性保護(hù)子宮和卵巢，建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶等。
卵巢和子宮正常的分泌功能以及新陳代謝，離不開優(yōu)質(zhì)蛋白的支持。保養(yǎng)卵巢和子宮的女性可以多吃豆制品，因?yàn)槎怪破分泻写罅康拇萍に?，可以幫助女性提高體內(nèi)的雌激素，對子宮和卵巢有較好的保護(hù)作用。
平時(shí)還要多吃富含維生素多的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性、生冷、油膩的食物。另外，要保持心情愉快，作息時(shí)間要規(guī)律，避免熬夜。
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