椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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患有腰椎間盤突出癥的患者，在康復(fù)期間的鍛煉方法如下：
第一，在患者進(jìn)行恢復(fù)鍛煉的早期，推薦其可以先進(jìn)行床上的直腿抬高鍛煉。此時患者需要采取仰臥位，使雙下肢伸直，然后交替進(jìn)行雙下肢的抬高活動。
第二，在患者恢復(fù)了一段時間之后，需要著重進(jìn)行床上的腰背肌力量鍛煉。比如此時患者可以采取仰臥位，使用雙側(cè)的足跟、肘尖以及枕部支撐住床面，然后使腹部向上方挺起，再緩慢的放下。
第三，在患者可以下地步行之后，推薦其可以采取倒退步行的方式來鍛煉。
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