經(jīng)常喝茶對身體有好處嗎
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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經(jīng)常喝茶對身體有益。
茶葉內(nèi)含有多種微量元素、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、茶多酚，有利于改善機體疲勞、助消化。茶含有的咖啡堿，有興奮神經(jīng)的作用。經(jīng)常喝茶，可以提高精神狀態(tài)，增加工作效率。喝茶的過程中，需要不斷的兌水，也補充人體所需要水分，促進機體的代謝，起到祛火的作用。尤其炎熱的夏季，能起到避暑的作用。
但是，神經(jīng)衰弱和失眠的不要喝茶。晚上睡前不要喝茶，尤其不要喝濃茶。
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