喝豆奶有什么好處
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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喝豆奶對(duì)人體有利的?？梢匝a(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、微量元素、膳食纖維，補(bǔ)充能量。
豆奶是大豆和牛奶速溶成，固體的合營產(chǎn)品，內(nèi)含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素，不含有飽和脂肪酸，正常飲用不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。豆奶粉中，還含有大量的大豆卵白質(zhì)、多種氨基酸。每天早上飲用一杯豆奶粉，不但方便，又可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
最好在飲用豆奶粉時(shí)，與面包、餅干，含有面粉的食品同時(shí)食用。
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