常吃秋葵的好處是什么
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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秋葵是一種營養(yǎng)素豐富的食物，常吃有以下多方面的好處。
一、它含有膠原和粘多糖，可以增強(qiáng)人體的抵抗力及免疫力。
二、它還含有豐富的膠原蛋白，可以抗氧化，清除體內(nèi)氧自由基，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。
三、秋葵中還含有豐富的礦物質(zhì)元素及微量元素，鈣鐵鋅硒含量比較豐富，對于貧血有較好的輔助治療作用。四、秋葵還有防癌抗癌的作用。
五、秋葵還有助于食物的消化吸收，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便緩解便秘。
六、秋葵中的維生素a以及B族維生素相當(dāng)豐富，對視網(wǎng)膜的康復(fù)，維持視力有較好的作用。
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