常喝咖啡的好處和壞處
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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咖啡的好處有咖啡中含有咖啡因，可以提神醒腦，提高注意力，記憶力，消除疲勞，還有助于消化?？Х戎械牡幩嵊幸欢ǖ目寡趸饔茫梢郧宄踝杂苫?，可以延緩皮膚衰老。
咖啡本身的熱量和糖分不是很多，不會引起肥胖。但是咖啡伴侶中的糖分比較多，熱量比較高。如果長期飲用的話可能會對血糖造成影響，同時還會導致肥胖。長期飲用咖啡還會導致缺鈣，會引起骨質(zhì)疏松，嚴重時還會出現(xiàn)腰疼腿疼。
對于某些精神過度緊張的人，喝咖啡后可能會導致失眠，所以這些人建議不要喝咖啡。
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