躺久了頭暈是怎么回事？
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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如果躺的時(shí)間久了或睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，體內(nèi)代謝減慢，血液中二氧化碳堆積，睡眠時(shí)間太久會(huì)出現(xiàn)昏昏沉沉的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。
而且睡眠時(shí)間太久，會(huì)使得人體的淺睡眠階段增長(zhǎng)，頭部神經(jīng)會(huì)持續(xù)受到刺激，進(jìn)而引發(fā)頭痛。建議平時(shí)保證睡眠時(shí)間在8小時(shí)即可，起床后，多呼吸新鮮空氣。
如果出現(xiàn)頭昏的現(xiàn)象，可以用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以選擇按摩太陽(yáng)穴的方式進(jìn)行緩解。
還有就是血壓低的人，長(zhǎng)時(shí)間處于平躺的狀態(tài)，起來(lái)以后體位突然改變，血容量不足，大腦缺血缺氧而出現(xiàn)頭暈，建議補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
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