一大早起來頭暈
一大早起來頭暈是因?yàn)?
第一，晨起躺著起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)一過性的血壓下降，導(dǎo)致腦缺血、缺氧，發(fā)生頭暈，臥下后頭暈癥狀一般能夠緩解。
第二，失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的腦血管痙攣，引起腦供血不足，出現(xiàn)頭暈。
平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，應(yīng)根據(jù)自己的身體耐力制訂鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。還要保證充分的睡眠時(shí)間，避免勞累。
在起床時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動(dòng)，要多喝水補(bǔ)充血容量。
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