運(yùn)動(dòng)后頭暈的原因
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈，可能的原因非常多，常見的原因，比如運(yùn)動(dòng)性的低血糖，是由于機(jī)體在大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)熱量會(huì)有不足，血糖出現(xiàn)下降，而血糖主要源于食物的消化，在運(yùn)動(dòng)過程中，又缺少食物的不斷補(bǔ)充，所以就會(huì)導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)血糖被大量的消耗，使腦細(xì)胞代謝所需的能量不足，而引起缺氧癥狀，故出現(xiàn)頭暈。
運(yùn)動(dòng)后頭暈也可能發(fā)生在劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗較多時(shí)，因?yàn)槌龊苟?，也可能?dǎo)致血容量不足，而引發(fā)頭暈癥狀。建議避免空腹運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，備些糖和高熱量的食物，也要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免大量出汗后導(dǎo)致血容量不足，或者電解質(zhì)紊亂。
另外，如果出現(xiàn)貧血、睡眠不好，或是有其他疾病的情況，比如大量運(yùn)動(dòng)后，也可能出現(xiàn)頭暈等癥狀，這需要自己進(jìn)行鑒別。建議也可以去正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確診斷進(jìn)一步治療。
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