吃什么對(duì)眼睛好?
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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對(duì)眼睛有好處的食物有很多，比如決明子、魚(yú)肝油、蛋黃、玉米、菊花、枸杞、胡蘿卜等。
決明子含有多種礦物質(zhì)和維生素、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，清肝明目的佳品?？梢灾委熞曃锊幻?、視力下降、目赤澀痛等眼部不適。魚(yú)肝油內(nèi)含有非常豐富的維生素D和維生素a，維生素a能夠維持正常的視覺(jué)功能。
缺乏維生素a會(huì)導(dǎo)致貧血、夜盲癥或者是干眼癥。蛋黃含有維生素a、d、e，可以延緩眼睛衰老，還可以預(yù)防白內(nèi)障和視網(wǎng)膜黃斑變性等眼疾。
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