內(nèi)分泌失調(diào)臉上長斑怎么調(diào)

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)，臉上長斑的患者，建議首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過飲食來調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況：

1.建議患者可以多吃富含維生素c的蔬菜和水果，比如檸檬，橙子，獼猴桃等等。

2.建議患者平時(shí)一定要注意不可以吃辛辣，刺激的食物，平時(shí)要注意適當(dāng)防曬。

患者可以適當(dāng)加強(qiáng)戶外有氧運(yùn)動，比如慢走，慢跑等等，平時(shí)一定要注意保證充足的睡眠時(shí)間，保持情緒穩(wěn)定、建議患者可以適當(dāng)豐富自己的業(yè)余生活，保持心情愉快。

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