跳繩會(huì)讓小腿變粗嗎
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吳乾龍 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
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跳繩不會(huì)讓小腿變粗。
跳繩屬于一種比較多見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法。跳繩的過(guò)程中可以燃燒身體大量的脂肪，起到減肥的作用，不容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。如果想要減肥，在平時(shí)就可以選擇跳繩或者是進(jìn)行比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。一定不要在水泥地上跳繩，以免對(duì)踝關(guān)節(jié)造成損傷。長(zhǎng)時(shí)間跳繩后需要用手輕輕的按摩小腿部位，能起到放松肌肉的作用，也能夠避免腿變得越來(lái)越粗。總體上跳繩是一種比較適合的運(yùn)動(dòng)方式。
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