運動前1分鐘心跳呼吸是怎樣的
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內科
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運動前一分鐘的心跳呼吸是比較緩慢的，一般在運動之后，心跳和呼吸的頻率就會出現(xiàn)增快。
運動之后存在心跳和呼吸節(jié)律快的現(xiàn)象，這種情況下可以先適當?shù)男菹?。一般在休息結束后，就能夠回歸至正常的狀態(tài)。如果在休息以后，依舊伴有明顯升高的現(xiàn)象，就要進行相關的檢查，并采取一些處理措施。
平時適當?shù)倪\動，有利于身心健康。每天適當?shù)倪\動較好，但是要控制運動的時間，不宜在睡前做劇烈運動。
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