男性性功能鍛煉方法有哪些
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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男性鍛煉性功能，可以做有氧運動，例如長跑或者游泳。
男性做這些運動，能夠提升耐力，而體力和耐力與性功能是有直接關(guān)系的。但這個過程比較漫長，大概需要半年左右，才能夠有顯著的提升，需要做好心理準備。
除了運動之外，也要注意好生活的調(diào)整，注意休息，避免熬夜抽煙、喝酒。可以攝入高蛋白的食物，經(jīng)濟條件允許，每天吃大量的海參，有幫助提高男性性功能，保持規(guī)律的性生活。
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