初潮時(shí)145cm還能長(zhǎng)多高
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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初潮時(shí)身高145cm，大概還能長(zhǎng)7公分左右。
但是也是有很大的個(gè)體差距的，身高與遺傳因素，飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣都是有很大的關(guān)系的。初潮后的一年也是女孩長(zhǎng)身高比較快的時(shí)期，所以這一年是比較關(guān)鍵。要有好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，早睡早起，不要有經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣。
并且更要注意合理營(yíng)養(yǎng)，在飲食上不挑食不偏食，需要經(jīng)常吃鈣含量高的食物。需要經(jīng)常喝純牛奶，并且養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，經(jīng)常做拉伸或者是跳躍等運(yùn)動(dòng)，都是有助于長(zhǎng)身高的。
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