肝腎虧虛如何調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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肝腎虧虛可以選擇飲食調(diào)理、體育鍛煉、藥物調(diào)理。
如果癥狀比較輕微，在飲食方面調(diào)整好就有助于恢復(fù)。比如可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多補(bǔ)充維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等。包括奶類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、青菜、魚(yú)類(lèi)等，不要挑食和偏食。平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)于的勞累，更不能長(zhǎng)時(shí)間的熬夜?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。
如果癥狀比較嚴(yán)重，要遵醫(yī)囑使用藥物來(lái)調(diào)理。
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