有什么方法可以去濕氣？
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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祛濕氣的方法包括飲食調理、藥物調理、理療、增加運動等。
濕氣重的人平時在飲食上不要吃過多辛辣刺激、生冷的食物。飲食盡量要以清淡為主，吃容易消化吸收的食物。根據個人的身體情況適當的增加戶外體育鍛煉，能促進血液循環(huán)加快，促使身體快速出汗。
身體出汗的時候，就有助于把濕氣帶出體外。運動過后要注意身體保暖，不要著涼。不要吹冷空調，適當的補充溫熱水。濕氣重的癥狀比較嚴重，可以遵醫(yī)囑使用藥物來治療。
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