曬太陽能去濕氣嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
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曬太陽并不能明顯去濕氣。去濕氣還需要從以下幾方面進行調整或治療：
首先，可以服用藥物。因為中醫(yī)認為脾主運化水濕，脾虛會導致水液代謝失常，出現濕氣加重。所以可以服用一些健脾祛濕的藥物，比如四妙丸、參苓白術丸。當然要在醫(yī)生辨證下使用。
其次，還要注意避免吃太多寒涼的食物。寒涼的食物可以損傷脾胃陽氣，導致濕氣加重。
再者，還需要增加運動。因為發(fā)汗是去濕氣的一個途徑，所以要多進行有氧運動，提倡進行慢跑、快步走、騎自行車、打太極拳等。
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