腎虛要吃什么東西補(bǔ)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛可以吃藥物調(diào)理或者飲食調(diào)理。
在飲食方面，可以吃補(bǔ)腎的食物來(lái)輔助調(diào)理腎虛的情況，包括牛肉，羊肉，狗肉，海參，紫菜，韭菜，大蒜，生姜，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚，木耳，枸杞，山藥，貝類(lèi)，魚(yú)等。并且平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，不要?jiǎng)诶?，也不要熬夜，性生活要?jié)制可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解腎虛的情況，同時(shí)要保持愉悅的心情。
如果腎虛的情況比較嚴(yán)重，要遵醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物治療，這樣會(huì)比較好。
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