濕氣太重怎么排出來(lái)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣太重，可以通過(guò)藥物排濕或者是改善飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
濕氣重的人可以遵醫(yī)囑使用一些排濕氣的藥物調(diào)理，在飲食方面要注意，不可以吃過(guò)多生冷的食物，包括冷飲、涼啤酒，以及剛從冰箱里面拿出來(lái)的水果等。不然就有可能會(huì)加重濕氣的癥狀。
濕氣重的人日常生活中要多曬曬太陽(yáng)，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，促進(jìn)身體代謝加快，有助于把濕氣排出體外，但要注意運(yùn)動(dòng)過(guò)后的身體保暖，不要著涼，注意室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)，家里的被褥要經(jīng)常晾曬，不要長(zhǎng)時(shí)間的吹冷空調(diào)。
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