濕氣重多喝什么
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重的患者，主要通過(guò)使用消腫利尿的食物來(lái)排出體內(nèi)濕氣。
濕氣重可以多喝茶水祛濕。茶可以利尿，利尿?qū)顫裼泻艽蟮暮锰帲欢也柽€能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用，就是生津潤(rùn)口，喝了茶嗓子可以清爽。
建議多喝綠茶，綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道。茶中的咖啡堿、茶多酚等有效成分都保留了下來(lái)，而且這些成分具有很好的消脂、祛濕的效果。需要注意的是綠茶性涼，不宜多飲和長(zhǎng)飲，體質(zhì)一旦有所改善就需要停用。
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