濕氣重要吃什么
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重的患者，平時可以多吃利水消腫的食物，比如冬瓜、苦瓜、絲瓜、紅豆、薏米、蓮子、百合、荷葉等食物。濕氣重的患者，可以服用中成藥物進行調(diào)理，比如陳皮、甘草、茯苓、白術(shù)等。
濕氣重的患者日常生活中，可以喝椰殼米和紅豆粥來去濕，將椰殼米和紅豆一起燉煮，兩小時后加入適量的冰糖。最好喝些紅豆薏米粥祛濕。
平時注意不要熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。可以每天晚上用溫水泡腳，水里面可以放幾片生姜來幫助去除濕氣，有利于濕氣的排出。
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