濕氣重怎么調(diào)理？
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重可以通過飲食調(diào)理，運(yùn)動(dòng)鍛煉，藥物調(diào)理。
濕氣重的人在日常的飲食上不要吃生冷的食物，包括冷飲，涼啤酒，以及剛從冰箱里面拿出來的水果等。而且也不要長時(shí)間的吹冷空調(diào)，不然就有可能會(huì)加重濕氣的癥狀，可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)個(gè)人的身體情況，增加體育鍛煉。因?yàn)樵阱憻挼倪^程中身體會(huì)排汗，排汗的同時(shí)有助于把濕氣帶出體外。不要長時(shí)間的待在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，家里的被褥要經(jīng)常的晾曬。
如果濕氣重并伴有其他不適的癥狀，可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物調(diào)理。
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