濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕熱體質(zhì)的人常表現(xiàn)的癥狀包括肢體酸脹、身體沉重、頭暈?zāi)垦?、舌苔發(fā)黃、面部出現(xiàn)痤瘡粉刺、口干口苦、大便粘膩、小便發(fā)黃等。每個(gè)人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是有一定差異的。
如果出現(xiàn)了身體濕熱的情況，要在飲食方面調(diào)整，不要吃過(guò)于油膩、過(guò)于甜的食物，而且也不要吃生冷、辛辣的食物，以免加重?fù)p傷脾胃的情況。飲食要以清淡為主，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，每日三餐要按時(shí)按量，不要吃得過(guò)飽。還可以根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉。
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