血熱是怎么回事,應(yīng)該怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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血熱是由于熬夜、作息不規(guī)律造成的,可以使用清熱涼血的藥來調(diào)理。但具體用藥要因人而異,畢竟每個人的身體情況不同,所以用藥要遵醫(yī)囑。常用的中藥包括生地、赤芍、丹皮、紫草、生槐花、土茯苓、土大黃、蒲公英、金銀花、生甘草、車前草等。
血熱的人需要注意不可以做劇烈的運動,可以選擇做有氧運動,比如瑜伽、慢走、打太極等,這樣有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運。平時要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài),不要過于擔(dān)心。飲食方面要吃得清淡一些,要注意營養(yǎng)均衡,多喝一些溫開水。
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