怎么排濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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排濕氣可以通過飲食調(diào)理，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，理療，藥物治療等。
平時(shí)要注意身體保暖，不要著涼，不可以長(zhǎng)時(shí)間的吹冷空調(diào)以及風(fēng)扇，不可以長(zhǎng)時(shí)間待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，家里的被褥要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)?？梢赃m當(dāng)增加體育鍛煉，鍛煉的時(shí)候身體會(huì)出汗，出汗的同時(shí)有助于把濕氣排出體外，運(yùn)動(dòng)過后要注意身體保暖，不要著涼，飲食方面不要吃過多偏寒涼的食物。
濕氣比較重引起的癥狀也比較明顯，可以選擇理療或者藥物治療。
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