怎樣治濕氣重
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重可以通過(guò)飲食調(diào)理或者藥物治療。
濕氣重的人往往會(huì)伴有口干，咽干，渾身乏力，失眠，大便粘膩，小便頻繁等。所以首先在飲食上可以吃一些有助于排濕氣的食物，比如赤小豆，薏仁等。不要吃生冷油膩的食物，不然就會(huì)加重身體濕氣重的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，一日三餐要按時(shí)按量，不要饑一頓飽一頓。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)身體出汗的同時(shí)還有助于把濕氣帶出體外，但是要注意保暖，不要著涼。不要在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中。
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