空腹喝純牛奶好嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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空腹喝純牛奶是不好的。
純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣等營養(yǎng)成分，經(jīng)常喝純牛奶可以提高身體免疫力，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)?？崭购扰Ｄ虝?huì)使胃腸蠕動(dòng)加快，牛奶通過胃腸道也很快，存留的時(shí)間短，營養(yǎng)成分沒有被人體消化吸收。而且，空腹喝牛奶會(huì)使胃酸分泌過多，使牛奶凝結(jié)成塊，導(dǎo)致便秘。
平時(shí)除了喝牛奶以外，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，吃瘦肉和蛋類等，也能夠補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
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