骶髂關節(jié)炎鍛煉方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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骶髂關節(jié)炎的鍛煉，主要是加強患者腰背部、大腿部的肌肉。可以做后弓的腰部五點支撐法，還有小燕飛的運動方法來進行鍛煉。下地走路的時候，可以懸吊單杠，起到牽引的作用，緩解骶髂關節(jié)疼痛的現(xiàn)象。平時多臥床休息，臥床期間抬高下肢，還可以鍛煉小腿大腿平衡。
在日常生活當中，如果疼痛情況嚴重，就不要鍛煉了，可以等疼痛緩解之后，再做適當?shù)腻憻挕?/p>
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