更年期多久能恢復(fù)正常
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期一般持續(xù)5到10年左右，可以恢復(fù)正常，往往恢復(fù)的時間因人而異。
一般女性更年期時間比男性較長，建議更年期期間的患者，一定要注意合理清淡飲食，避免進食油膩、辛辣、刺激的食物。
平時一定要合理安排自己的生活，保證夜間充足的睡眠時間，不可以勞累熬夜?？梢赃m當(dāng)豐富自己的業(yè)余生活，多進行戶外有氧運動鍛煉。如果更年期間出現(xiàn)明顯的心慌、頭暈、煩躁、失眠等癥狀時，可以去內(nèi)分泌科就診，應(yīng)用相應(yīng)的藥物對癥治療。
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