骨細胞多久更新一次呢
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?？宋?/b> 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
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人體骨細胞更新速度較慢，大約10年左右為一個周期。
其更新過程是破骨細胞溶解，吞噬老化的骨細胞形成骨陷窩，然后成骨細胞更新、修復形成新的骨陷窩。骨陷窩的形成是骨細胞向骨組織生長的過程，也是骨組織重建的基礎。運動健身能促進骨代謝，加速骨骼生長，骨的代謝會減慢，尤其是成骨細胞的活性降低，從而導致骨生長緩慢和骨質疏松。
所以建議可以適當補充鈣劑，以及維生素D攝入，多注意食補。
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