懷孕肩膀變寬怎么恢復(fù)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕后肩膀變寬，分娩后體重減下來才能恢復(fù)。
懷孕期間飲食上吃的營養(yǎng)食物比較多，擔(dān)心營養(yǎng)不夠，怕影響胎兒的正常發(fā)生長發(fā)育。有的孕婦在懷孕期間，體重能增長40斤左右甚至更多，這種情況不僅是肩膀變寬，身體其他的部位都是比較有肉的。懷孕期間體重已經(jīng)長上來了，只能等到分娩后，合理的控制飲食，特別是晚飯以素食為主。
另外，需要配合堅(jiān)持鍛煉，可以跳燃脂操、練瑜伽、練舞蹈等，都是有效的減體重的運(yùn)動(dòng)方法，長期的堅(jiān)持，長上的肉才會(huì)慢慢減下去，肩膀才會(huì)逐漸變窄。
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